Alimentos que Aumentam o Volume da Barriga


O desejo de toda mulher é tem uma "barriguinha" linda e durinha, mas vocês sabiam que só malhar regularmente não é suficiente para esse sonho virar realidade. Diversas causas originam essas "gordurinhas indesejadas" como herança genética, excesso de peso, alterações hormonais, retenção de líquidos, má postura e alimentação inadequada.

Mas podemos combater a maioria dessas causas com medidas simples, principalmente no que diz respeito à alimentação. Pensando nisso separei alguns alimentos que provocam a famosa "barriguinha saliente", vamos a lista:

alimentos industrializados

Produtos industrializados 


* Esses alimentos possuem algumas substâncias químicas que sobrecarregam o fígado e a vesícula, aumentando as chances de armazenamento de gordura abdominal. Procure ingerir alimentos sem corantes e conservantes;


alimentos pao e massas

Pão branco e massas 


* A farinha refinada é uma grande vilã para quem deseja ter aquela "barriguinha perfeita", a fermentação desses alimentos provocam a distensão abdominal. A opção é consumir pães e massas integrais;

Açúcar 

alimentos acucar* A sacarose é responsável pelo desiquilíbrio da flora intestinal, acarretando na diminuição das bactérias benéficas e causando a proliferação das bactérias prejudiciais a saúde, além de ocasionar a distensão e o aumento da gordura abdominal;

Refrigerantes 

alimentos refrigerantes* O refrigerante é um dos alimentos que mais causam aumento no volume da barriga, pois a quantidade de açúcar e gás que contém no produto fazem a barriga estufar. Faça uma experiência, tire a medida da sua cintura antes e após tomar refrigerante, eu fiz esse teste e aboli o refrigerante da minha dieta alimentar. Substitua o refrigerante por sucos naturais.

Bebidas alcoólicas 

alimentos bebida alcoolica* Além de serem grandes inimigas do seu sonho de conquistar uma barriguinha linda, as bebidas alcoólicas causam inúmeros malefícios à saúde. O ideal é aboli-las da sua vida.
Esses são considerados os alimentos mais danosos para o nosso organismo, então se você deseja ter um corpo bonito e principalmente ter saúde, comece hoje mesmo a reeducar sua alimentação, sei que não é fácil conseguir esse objetivo, eu demorei para me adequar à uma alimentação saudável, mas consegui e garanto que vocês também conseguirão.

Beijos da Scheila!!

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Agradeço a visita!! Beijos da Scheila!!

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