Caminhada reduz risco de câncer de mama

Oieee meninas!!

É praticamente impossível encontrar outro exercício mais fácil de praticar do que a caminhada. Pode ser praticada a qualquer hora do dia, sem custos financeiros, não exige nenhuma habilidade, não tem restrição de idade e pode ser praticada dentro de casa, caso tenha uma esteira.

Conhecemos inúmeros benefícios da caminhada como por exemplo, melhora a circulação, combate a osteoporose, afasta a depressão, aumenta a sensação de bem-estar, ajuda a emagrecer e afinar a cintura, protege contra derrames, infartos e diabetes, deixa o cérebro mais saudável e a mais recente descoberta é que caminhar diariamente, por pelo menos uma hora, diminui até 14% as chances de desenvolver o câncer de mana, se a atividade física foi de alta intensidade, esse risco cai até 25%.

Caminhadas reduz cancer de mama

O estudo foi realizado por cientistas na American Cancer Society e publicado online no dia 04 de outubro no Cancer Epidemiology, Biomarkes e Prevention, e 4.760 mulheres participaram desse trabalho científico.

É isso minhas amigas leitoras, estamos no mês de combate ao câncer de mama, então que tal começar a caminhar hoje mesmo, garanto que vocês vão se sentir mais leve, confiante e saudável.

Beijos da Scheila!!

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Agradeço a visita!! Beijos da Scheila!!

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