Conheça os Benefícios das Frutas Amarelas

Sempre estamos ouvindo falar sobre os inúmeros benefícios do consumo das frutas vermelhas para a nossa saúde, no entanto, outras frutas poderosas para a saúde e beleza são esquecidas. Pensando nisso resolvi escrever essa postagem para mostrar os benefícios do consumo das frutas amarelas.
frutas amarelas
Banana, melão, pêssego, laranja, nectarina, maracujá, manga, abacaxi, damasco, pera, carambola, nêspera são algumas das frutas indicadas para serem consumidas, pois elas contém altas concentrações de vitaminas A, B e C, ferro, cálcio, magnésio, potássio e fósforo, além de possuir componentes antioxidantes, tiamina, ácido fólico e betacaroteno.

Se você deseja ter uma pele saudável e jovial, é importante consumir muitas frutas amarelas, principalmente, manga e abacaxi que possuem grandes concentrações de antioxidantes e combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. Já o damasco é ótimo para acelerar o bronzeamento.

Para ter cabelos fortes e nutridos, ingira todos os dias algumas frutas amarelas, elas fortalecem a raiz dos cabelos, evitando a queda.

A ação antioxidante promove a regulação intestinal e deixa o organismo mais resistente a diversas doenças como por exemplo, gripes e resfriados.

Outro benefício ao consumir as frutas amarelas é que elas previnem a queda da produção hormonal, processo que ocorre na menopausa.

Esses são alguns dos benefícios que as frutas amarelas nos proporcionam, portanto meninas, vamos incluir essas frutas no cardápio diário, são deliciosas e ainda são ótimas para a saúde e a beleza.

Beijos da Scheila!!

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Agradeço a visita!! Beijos da Scheila!!

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