Dicas para afinar a cintura em poucos dias

Oieee Meninas!!

Qual mulher não sonha em ter a cintura igual da Paula Fernandes ou da Thalía?
cintura da paula fernandes cintura da thalia
É claro que elas foram privilegiadas pela genética, mas é possível afinar vários centímetros de cintura seguindo algumas dicas que vou mostrar aqui no blog.

Quero ressaltar que o primeiro passo para conseguir perder vários centímetros de cintura é  ter determinação, mentalize seu objetivo e fuja das tentações comestíveis, pois qualquer deslize seu, vai colocar tudo a perder.

Então meninas, muita atenção nessas dicas:

Ingerir os alimentos corretos - como já citei em outras postagens, muitas vezes a "barriguinha saliente" é que está deixando a cintura maior. Ao mudar seus hábitos alimentares, você estará melhorando a qualidade de vida, além de ter aquela cintura de pilão. Evite esses alimentos e consuma arroz integral, azeite, chás de camomila e cavalinha, beba muita água e ingira frutas que tem bastante líquidos como melancia e abacaxi, outros alimentos que ajudam a afinar a cintura são cenoura, couve, mel, óleo de coco, levedo de cerveja e aveia. Evite ingerir bebidas alcoólicas, elas causam retenção de líquidos e aumento abdominal.

Escolha os exercícios certos - de nada vai adiantar ingerir alimentos saudáveis e não fazer exercícios físicos. Invista em caminhadas, corridas, natação e boxe, abdominais também é recomendado para definir os músculos dessa região.

Tomar cuidado com a postura - meninas vocês sabiam que podemos diminuir vários centímetros de cintura mudando a postura, pois é, ao adotarmos a postura reta, estamos "organizando os órgãos internos" e assim o fluxo sanguíneo vai funcionar melhor. 

Massagens e drenagem linfática - fazer massagens na região abdominal vai ajudar na redução de medidas, pois elimina as toxinas do corpo. Outra dica é fazer drenagem linfática, porém, esse procedimento é caro, mas fique calma, você pode fazer a drenagem linfática caseira e irá obter resultados satisfatórios.

De adeus ao intestino preguiçoso - para educar o intestino é muito importante que você consuma alimentos ricos em fibras como aveia e linhaça, mamão e iogurte também são ótimos para regular a flora intestinal.

Então é isso meninas, seguindo corretamente essas dicas, em poucos dias você estará com a sua cintura fininha, mas é importante manter os hábitos adquiridos para evitar que a cintura volte a aumentar.
cintura fina
Espero que as essas dicas sejam úteis pra vocês, assim como foi para mim.

Beijos da Scheila!!

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Agradeço a visita!! Beijos da Scheila!!

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