Dicas Para Previnir o Envelhecimento Precoce

Ter uma pele bonita e jovial por muitos anos é o sonho de toda mulher, no entanto, alguns hábitos diários podem acelerar o envelhecimento da pele, tais como tabagismo, excesso de bebidas alcoólicas, estresse, sair no sol sem proteção e alimentação desequilibrada são os principais vilões da pele.
Previna o envelhecimento precoce
Se você deseja ter uma pele sempre linda, preste muita atenção nessas dicas. Reduza o açúcar ao máximo, quanto mais açúcar você ingerir, maior será a perda de colágeno e elastina que são responsáveis pela sustentação da pele.

O consumo em excesso de carboidratos, gorduras saturadas e alimentos industrializados favorece a perda da elasticidade natural da pele e ocasiona as temidas rugas. A dica é introduzir no seu cardápio diário frutas, legumes, verduras e fibras.

Separei mais algumas dicas importantes para você conseguir uma pele jovial por muito mais tempo. Confira:

* Beba pelo menos dois litros de água por dia;

* Pratique exercícios físicos regularmente;

* Jamais deixe de passar protetor solar;

* Ingira alimentos com vitamina C;

* Durma pelo menos 7 horas por noite;

* Não fume e evite bebidas alcoólicas;

* Use cremes específicos para a região dos olhos;

* Nunca durma de maquiagem;

* Tenha uma vida mais leve e saudável.

Essas dicas além de contribuir para que a pele fique mais jovial também proporciona uma qualidade de vida melhor.

Beijos da Scheila!!

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Agradeço a visita!! Beijos da Scheila!!

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