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Rejuvenesça 10 Anos em Poucos Meses

Qual mulher que não deseja ficar linda e jovial por muitos anos e pensando nesse assunto resolvi escrever essa postagem para passar algumas dicas muito simples, mas que fazem verdadeiros milagres. Nada de deixar para colocar em prática somente amanhã, vamos começar hoje mesmo as mudanças e se preparar, para daqui no máximo cinco meses parecer dez anos mais jovem.
Rejuvenesça dez anos em poucos meses
Primeiramente, você deve cuidar da sua mente, pois o desiquilíbrio mental é um dos principais motivos do envelhecimento precoce. Pensamentos negativos são destrutivos, tanto para sua saúde, quanto para sua beleza. Evite o estresse, evite a companhia de pessoas negativas que só fazem mal e busque somente aquilo que te faz bem.

Depois de cuidar da sua mente, agora vamos cuidar do seu corpo e para isso você deve rever a sua alimentação. Alimentos ricos em açúcares e gorduras são os principais vilões, estes promovem o surgimento de inúmeras doenças e provocam o envelhecimento precoce. Adicione no seu cardápio muitas frutas, verdura, legumes e cereais. Seu corpo agradece, sua pele rejuvenesce e sua auto-estima vai lá em cima.

Outro passo importante para o rejuvenescimento da sua pele em poucos meses é beber muita água. Não adiante dizer que não gosta de tomar água, pois ela é extremamente necessária para o bom funcionamento do nosso corpo. Confira na postagem A importância de manter o corpo hidratado mais dicas sobre o bem que a ingestão da água nos proporciona.

Além das dicas acima, não podemos esquecer dos exercícios físicos que são essenciais para manter o corpo e a mente saudáveis, pois fornecem energia, ajudam a regular o sono e de quebra, também favorecem o rejuvenescimento da nossa pele. Escolha o exercício físico que mais lhe agrada, seja caminhada, bicicleta, natação, dança, academia. O exercício físico precisa te proporcionar prazer ao realizá-lo, pois é aí que se encontra o segredo da pele jovial.

Dormir bem não deve ser uma opção e sim uma necessidade. Transforme o travesseiro no seu melhor amigo, mas não basta apenas dormir, é importante ter qualidade do sono. Durante a fase profunda do sono, nosso corpo produz hormônios que ajudam na manutenção da beleza, saúde e rejuvenescimento da pele. Pessoas que dormem mal ou pouco tendem a ser mais estressadas, negativas, pouco produtivas e isso afeta todo o sistema imunológico. É recomendado dormir de 7 a 8 horas por noite.

É fundamental usar filtro solar para proteger a pele dos raios solares, além disso hidrate-a diariamente e no rosto use um creme específico para o seu tipo de pele. Não abra mão dos cinco minutinhos diários de beleza: limpar, tonificar e hidratar o rosto é muito importante para manter a juventude da sua pele.

Então é isso meninas, espero que gostem dessa postagem e vamos começar a colocar em prática e daqui alguns meses quero que vocês me contam os resultados por comentários, tenho certeza que todas estarão com um sorriso de orelha a orelha.

Beijos da Scheila!!

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