Alimentos Fundamentais para ter uma Pele Perfeita

Usar cremes na pele, contribuem para melhorar a sua aparência, mas é importante cuidar da alimentação, pois como diz um velho ditado: "a beleza vem de dentro para fora", e realmente é verdade, pois se você quer ter uma pele de pêssego, suave, hidratada, livre de manchas e rugas, comece a mudar sua dieta alimentar.

Todos os alimentos naturais oferecem inúmeros benefícios para a pele, mas para escrever esta postagem, eu selecionei àqueles alimentos que considero extremamente necessários e, que fazem parte do meu cardápio diário. Então vamos aos alimentos.
Alimentos fundamentais para ter uma pele perfeita
 Brócolis

* O brócolis possui cálcio, zinco e magnésio que são nutrientes essenciais para que as células funcionem perfeitamente, deixando a pele mais macia e com aparência jovial.

Cenoura

* A cenoura é rica em betacaroteno, nutriente que ajuda a deixar a pele aveludada e viçosa, além de estimular a produção de melanina, que deixa a pele bronzeada.

Lentilhas

* A lentilha é um anti-inflamatório natural. É rica em zinco que ajuda na oxigenação dos tecidos, mantendo a pele suave e com brilho natural.

Maçã

* A maçã é um excelente alimento para deixar a pele mais bonita. Essa fruta contém vitaminas A e do complexo B que ajudam na renovação celular, deixando a pele mais jovial e aveludada.

Melancia

* A melancia contém cerca de 95% de água, além de sai minerais e vitaminas. Atua eliminando as toxinas do organismo, dando suavidade e brilho a sua pele.

Ovos

* Os ovos possuem proteínas que auxiliam na manutenção das células, deixando a pele revigorada e suave.

Aveia

* A aveia é rica em fibras que auxilia no regulamento do intestino e, consequentemente elimina as impurezas do organismo, devolvendo a suavidade e beleza à pele.

Gelatina

* A gelatina possui colágeno que é excelente no combate à flacidez, além de promover a cicatrização, regeneração e sustentação da pele.

Exitem uma gama enorme de alimentos que auxiliam na beleza, mas estes que citei são os mais comuns e fáceis de acrescentar no dia-a-dia.

Beijos da Scheila!!

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