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Barra de Cereal Caseira

Sabemos que as barrinhas de cereais são ótimos lanches para quem deseja saciar a fome sem ingerir uma grande quantidade de alimentos. No entanto, nem todas as barras de cereal são ideais para quem está de dieta, algumas podem ser tão calóricas quanto uma barra de chocolate. E para não ficar na dúvida se está ou não ingerindo uma barrinha de cereal saudável, que tal fazer sua própria barra de cereal? Fica comigo que te mostro a receita!!


Barra de Cereal Caseira


Você vai precisar:

* 02 xícaras (chá) de aveia em flocos;
* 01 xícara (chá) de amêndoas ou castanhas do Pará;
* 1/2 xícara (chá) de açúcar de coco (encontrado em lojas de produtos naturais);
* 03 colheres (sopa) de gergelim;
* 02 colheres (sopa) de cacau em pó (de preferência puro);
* 01 colher (sopa) de óleo de coco;
* 01 colher (café) de canela em pó;
* 02 bananas médias;
* Coco ralado.
Como fazer:

* Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e misture bem até formar uma massa homogênea;

* Despeje em uma forma grande e espalhe bem. Leve para assar em forno pré-aquecido por cerca de 35 minutos;

* Após assado, retire do forno e, ainda quente, corte as barrinhas do tamanho desejado.

Viu só como é fácil de fazer essa receita super saudável. Agora sua dieta estará garantida!!

Beijos da Scheila!!

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