Como usar coturnos femininos

Oieee Meninas!!

Com as temperaturas caindo cada vez mais, já vamos pensando nas possibilidades de nos proteger do frio e ainda ficar charmosa. Além dos casacos, jaquetas, cachecóis, luvas... Não podemos esquecer dos pés, eles também merecem ficar aquecidos e estilosos e para isso que tal usar coturnos?

Os coturnos são botinhas que alguns anos atrás eram usadas pelos homens em combate (uso Militar) e esses sapatos foram sendo adaptados, até que surgiram as versões femininas com diversos modelos para todos os gostos e estilos.

E em 2014 os coturnos voltaram com força total e esses sapatinhos estilosos podem ser usados com calças jeans, leggings, shorts, saias curtas ou longas, vestidos, etc., é só deixar a imaginação solta para compôr looks incríveis usando o coturno.

Selecionei algumas fotos para todas as minhas queridas leitoras se inspirarem.

Coturno com calça jeans e legging:
Como usar coturnos femininos

Coturno com shorts:
Como usar coturnos femininos


Coturno com meia calça:
Como usar coturnos femininos

Coturno com saia curta:
Como usar coturnos femininos

Coturno com saia longa:
Como usar coturnos femininos

Coturno com vestido:
Como usar coturnos femininos
Uma grande tendência para o inverno 2014 são os coturnos de cano dobrado. Geralmente, essas peças são nas cores sóbrias como marrom e preto, as estampas são bem variadas e possuem diferentes aplicações. 
Como usar coturnos femininos
Algumas dicas para usar o coturno com cano dobrado:
- Para usar coturno com o cano dobrado prefira uma calça mais justinha, o ideal é usar jeans skinny ou legging;

- Esse tipo de coturno é perfeito para usar com saias o vestidos, pois deixa um estilo mais romântico;

- O coturno com cano dobrado fica super estiloso com meia calça fio 40 ou mais grossa e shorts jeans.
Como usar coturnos femininos
Esses modelos também podem ser usados com cano alto, pois a maioria dos coturnos tem um encaixe no cano. Esse mesmo encaixe é usado para deixar o cano dobrado.

Espero que gostem dessa postagem.

Beijos da Scheila!!

Banho de Brilho com Keraton Cobre

Cabelos ruivos e vermelhos desbotam muito rápido e tingi-los todos os meses provoca diversos danos na estrutura capilar. Mas para ter cabelos saudáveis e com aquele aspecto de quem acabou de sair do salão de beleza eu tenho uma solução, fazer banho de brilho. O banho de brilho é perfeito para renovar a cor dos cabelos tingidos e de quebra dar aquele brilho incrível que atrai todos os olhares.

Vestidos glamourosos das celebridades no Festival de Cannes

Oieee Meninas!!

Cannes é um dos festivais mais badalados e nesse ano de 2014 aconteceu de tudo em Cannes, desde momentos bizarros (o desconhecido que tentou se esconder debaixo da saia da atriz America Ferrera), outros momentos hilários e claro, os momentos glamourosos onde as grandes divas desfilaram seus looks impecáveis pelo tapete vermelho.

E na postagem de hoje vou mostrar alguns dos vestidos que considero os mais lindos de todos. Confira e inspire-se:

Salma Hayek
- Esse longo e tomara que caia pink é simplesmente perfeito, me apaixonei por este vestido.
Vestidos glamourosos das celebridades no Festival de Cannes

Hilary Swank 
- A atriz arrasou nesse longo branco belíssimo da Versace
Vestidos glamourosos das celebridades no Festival de Cannes

Lea Seydoux
- E o que falar deste vestido verde, com cauda, decotadíssimo e detalhes bordados. Adorei também a cor dos cabelos dela.
Vestidos glamourosos das celebridades no Festival de Cannes

Isabelli Fontana
- A brasileira marcou presença com um belíssimo vestido amarelo e super ousado. Amei o contraste do vestido amarelo com os sapatos vermelhos.
Vestidos glamourosos das celebridades no Festival de Cannes

Blake Lively
- No primeiro dia do evento, a atriz usou esse belíssimo vestido na cor burgundy com uma enorme fenda lateral.
Vestidos glamourosos das celebridades no Festival de Cannes
- Já em outro dia do evento ela estava deslumbrante nesse vestido Black and Write
Vestidos glamourosos das celebridades no Festival de Cannes
Esses foram alguns dos vestidos mais bonitos, na minha opinião. E vocês meninas, gostaram?

Beijos da Scheila!!

Melhores penteados usados em Cannes

Oieee Meninas!!

O famoso Festival de Cannes teve início no dia 14/05 e vai até dia 25/05. Como sou mega apaixonada por filmes, estou acompanhando tudo sobre o Festival de Cannes e claro que fiquei de olho no estilo das famosas no tapete vermelho.

E preparei essa postagem com alguns dos melhores penteados usados pelas celebridades. Confira as imagens abaixo e inspire-se:

Paloma Bernardi
- A bela atriz brasileira optou por um penteado rabo de cavalo bem alto e arrasou.
Melhores penteados usados em Cannes

Blake Lively
- A atriz prendeu os cabelos num rabo de cavalo bem alto com uma trança despojada. Ficou lindíssimo.
Melhores penteados usados em Cannes

Cate Branchet
- Ela optou por um coque alto com uma trança embutida lateral. Esse penteado ficou super charmoso.
Melhores penteados usados em Cannes

Naomi Watts
- A bela loira optou por um penteado lateral chiquérrimo.
Melhores penteados usados em Cannes


Nicole Kidman
- A atriz optou por um belíssimo penteado lateral. De todo os penteados esse foi o que mais gostei.
Melhores penteados usados em Cannes

Inspiradores esses penteados, não é mesmo meninas?

Beijos da Scheila!!

Máscara Caseira Facial de Banana com Mel

Oieee Meninas!!

A banana é um ótimo alimento, além de ser muito nutritivo, possui fibras, vitamina C e A, potássio e previne doenças como anemia, pressão arterial e até depressão. O que poucas mulheres sabem é que essa fruta é uma grande aliada para hidratar profundamente a pele e suavizar as rugas, pois é, eu uso essa máscara de banana a meses e recomendo, deixa minha pele lisinha, macia ao toque e radiante.

Juntamente com o mel, essa máscara caseira vai agir profundamente na cútis, devolvendo a umidade natural e a jovialidade
Máscara caseira facial de banana com mel

Confira abaixo como fazer essa máscara facial poderosa:

Você vai precisar:

* 1/2 banana madura;
* 01 colher (sopa) de mel de abelhas.


Como fazer:

* Primeiramente você vai amassar bem a banana com um garfo;

* Em seguida adicione o mel e misture bem até formar uma pasta homogênea;

* Aplique a máscara facial no rosto limpo e seco;

* Deixe agir por 15 minutos;

* Após esse tempo, retire a máscara do rosto com bastante água fria.

Para obter melhores resultados, recomendo que faça a máscara facial de banana com mel três vezes por semana.

Já na primeira aplicação você irá notar que a pele vai ficar macia ao toque e com aparência mais jovem. Vale a pena testar, eu uso e não troco essa máscara caseira por nenhum creme anti-rugas industrializado.

Espero que goste dessa dica. Confira abaixo mais dicas para suavizar as rugas e linhas de expressão.




Beijos da Scheila!!

Melhores maquiagens usadas em Cannes


Acredito que todas vocês já ouviram falar sobre o famoso Festival de Cannes, um evento que foi criado por Jean Zay, Ministro da Instrução Pública e das Belas Artes e teve sua primeira edição em 1946. Muitos anos se passaram e o Festival Internacional do Filme ganhou reconhecimento mundial e seu principal foco é descobrir, promover e acompanhar os melhores filmes.

Esfoliação Facial Caseira com Borra de Café e Mel

Já sabemos que a borra de café é ótimo para a pele, pois é rico em vitaminas B e diversos minerais, além de possuir cálcio e potássio, também tem ação anti-inflamatória que ajuda a fechar os poros. A borra de café é um excelente esfoliante natural, pois remove as células mortas, revitaliza a cútis, ajuda no clareamento de manchas escuras, removendo as impurezas e o aspecto do cansaço do rosto, deixando a pele energizada, lisinha, luminosa e macia ao toque.

Umectação Capilar Caseira para Corrigir Cabelos Porosos

A dica que trago hoje aqui no blog é muito simples e é excelente para que tem cabelos com fios grossos, porosos e que recebem bastante químicas, como por exemplo tinturas. Umectar os cabelos nada mais é que passar óleos 100% vegetais nos fios para repor a umidade natural da fibra capilar e dessa forma hidratar, dar brilho e maciez as suas madeixas. Além do mais, os óleos 100% vegetais preservam a estrutura capilar, pois possuem vitaminas A e E e anti-oxidantes.

Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa

Oieee Meninas!!

Hoje vou falar sobre o estilo da ruivinha mais famosa do Brasil. Todas já sabem que sou fã dessa menina, acho ela linda, discreta e muito elegante, seja no quesito vestuário, quanto na postura sobre os mais diversos assuntos.

A atriz é adepta de vestidos curtinhos, muita renda e salto alto. Mariana Ruy Barbosa sabe compôr seus looks perfeitamente e para fazer essa postagem selecionei alguns dos looks que considero os mais bonitos. Confira e inspire-se:
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Confira o estilo de Marina Ruy Barbosa
Imagens Retiradas da Internet
Inspiradores esse looks não é mesmo meninas?

Beijos da Scheila!!

Receita da Semana: Iogurte Natural Caseiro

Oieee Meninas!!

No mercado podemos encontrar todos os tipos de iogurte natural, mas muitas vezes precisamos de uma grande quantidade de iogurte natural para preparar aquela receitinha que encontramos numa revista ou assistimos na TV e é aí que entra essa receita caseira de iogurte natural que vou ensinar hoje aqui no blog.
Iogurte natural caseiro
Imagem Ilustrativa
O iogurte natural é ótimo para deixar a saúde em dia, aumenta a longevidade, auxilia no bom funcionamento do intestino e é uma excelente fonte de cálcio para os ossos e dentes.

Essa receita que vou ensinar é uma das minhas preferidas, pois sempre uso iogurte natural para preparar sorvetes e se fosse comprar no mercado, o custo seria mais alto.

Então, aproveita a dica e prepare o iogurte natural caseiro hoje mesmo.

Você vai precisar:

- 01 litro de leite (de preferência integral);
- 01 potinho de iogurte natural (desses comprados no mercado);
- 01 colher (sopa) de açúcar (eu uso açúcar cristal).

Como fazer:

- A primeira coisa que você vai fazer é colocar o leite numa panela e levar ao fogo (não deixe levantar fervura);

- Após aquecer o leite, retire do fogo e aguarde até amornar;

- Coloque o leite num recipiente de vidro e adicione o iogurte natural, juntamente com o açúcar e misture bem até formar um líquido homogêneo;

- Deixe descansar por 5 horas e está prontinho o seu iogurte natural feito por você mesma;

- Conserve o iogurte natural caseiro na geladeira.

Dica - Caso o iogurte natural caseiro solte soro, descarte-o, mas na maioria das vezes não solta soro nenhum.

Você pode usar esse iogurte natural caseiro para preparar sorvetes, pudins, bolos, utilizar em saladas de frutas e preparar inúmeros pratos deliciosos.

O melhor de tudo é que o iogurte caseiro não contém aditivos, como por exemplo os conservantes, mas também é necessário consumi-lo no máximo em uma semana.

Espero que gostem da receita de hoje.

Beijos da Scheila!!

Pomada Caseira para Cabelos com Fios Grossos

Oieee Meninas!!

Com certeza você já ouviu falar sobre a pomada para cabelo, esse produto é ótimo pra domar cabelos rebeldes, modelar os cachos, disfarçar os frizz e fazer penteados maravilhosos. 

No mercado encontramos dois tipos de pomadas para cabelo, as que são à base de água, que é indicada para cabelos finos e oleosos e à base de óleo, que são indicadas para cabelos com fios grossos.
Pomada caseira para cabelos com fios grossos
As pomadas para cabelos custam de R$10,00 até R$100,00 mas é possível fazer uma receita caseira de baixo custo e muito fácil. Então confira a receita caseira de pomada para cabelos com fios grossos que é o caso das minhas madeixas. 

Você vai precisar:

* Cera de abelha (encontrada em lojas de produtos naturais);
* Óleo de amêndoas 100% puro (encontrado em farmácias de produtos naturais);
* Azeite de oliva extra virgem;
* Óleo essencial de rosas ou a fragrância de sua preferência.

Como fazer:

* Primeiramente você vai decidir para que deseja a pomada caseira para os cabelos, se for para modelar cachos ou penteados, use mais cera de abelha, mas se deseja ter cabelos macios, use mais os óleos;

* Coloque a cera numa vasilha de vidro e leve ao fogo brando em banho maria para derreter;

* Em seguida coloque a cera derretida numa vasilha de plástico, tomando muito cuidado para não se queimar;

* Agora você vai adicionar o óleo de amêndoas e o azeite de oliva aos poucos (sempre em medidas iguais), mas faça essa etapa enquanto a cera estiver quente;

* Misture bem com uma colher de pau e adicione o óleo essencial de rosas, lavanda, menta ou outra fragrância e misture novamente;

* Aguarde até esfriar e está prontinha a cera para cabelos grossos feita por você mesma.

Dica sobre a consistência:
  • Cera ficou dura = adicione mais óleo de amêndoas e azeite de oliva;
  • Cera ficou mole = adicione mais cera de abelhas.
A pomada caseira para cabelos grossos tem validade referente ao primeiro ingrediente utilizado que acabar a validade. 

Essa dica é para as mulheres que querem economizar ou simplesmente utilizar um produto natural que não irá danificar os fios. Para retirar a pomada dos cabelos, lave os fios como de costume e para ter cabelos sempre bonitos e saudáveis, recomendo fazer hidratação semanalmente para manter a saúde dos fios.

Espere que gostem dessa dica e aproveitem para conferir os truques para afinar os cabelos.

Beijos da Scheila!!

Dicas para ter Pernas Perfeitas

Ter pernas lindas é o desejo de todas as mulheres. No mercado existem meias-calças específicas para as mais variadas ocasiões, no entanto, essas meias nem sempre disfarçam os hematomas, ressecamento da pele, vasinhos, varizes e feridas.

Saiba como Acabar com as Pontinhas Brancas dos Cabelos

O nosso cabelo é formado basicamente de queratina que é uma proteína impermeável que impede a saída da umidade dos fios. Quando essa proteína sofre algum dano físico ou químico, ela fica fragilizada e aparece aquelas pontinhas brancas nos cabelos que acabam se quebrando facilmente. Por mais que você cuide bem dos seus cabelos, basta um pequeno descuido e que elas surgem, deixando os cabelos super ressecados e as pontas com a aparência de uma vassoura espetada.

Alisamento Natural dos Cabelos com Mel

Ter cabelos naturalmente lisos e saudáveis é o sonho de praticamente todas as mulheres. E é por isso que as fórmulas de alisamentos caseiros e naturais fazem tanto sucesso aqui no blog. E pensando nisso decidi inovar criando uma formulação de alisamento natural que deixa os cabelos lisos, macios e com um brilho espetacular e se deu certo nos meus cabelos, certamente dará certo nos das minhas queridas leitoras. Pois quando tratá-se de produtos naturais, não tem contra indicações e até crianças podem usar.

Aprenda a Fazer o Spray de Brilho Caseiro


Qual mulher que não sonha em ter cabelos com aquele brilho incrível, mas para isso não é preciso gastar um fortuna em produtos para cabelos, basta fazer alguns truques caseiros. E nesta postagem trago uma receita caseira perfeita para todas as mulheres que tem cabelos cacheados e volumosos. Vou ensinar como fazer um spray de brilho para os seus cabelos, esse tratamento é ótimo para cabelos quebradiços, porosos e elásticos.

Umidificador de Cachos Anti-frizz Caseiro

O umidificador de cachos serve para umedecer os cabelos, é usado principalmente por mulheres que tem cabelos crespos ou ondulados, mas isso não quer dizer que se você possui cabelos lisos não possa usar, eu uso e meus cabelos são lisos (lisos rebeldes na verdade).

Aprenda a Fazer Selagem Térmica Caseira

A selagem térmica ajuda na fixação da queratina nos cabelos, dessa forma atua como selante das cutículas dos fios. Esse tratamento é indicado para cabelos extremamente danificados, que estejam ressecados, opacos, ásperos e com pontas duplas. Geralmente, o tratamento é realizado em salões de beleza, mas que tal fazer esse tratamento em sua própria casa e você mesma realizando todos os procedimentos?

Receita da Semana: Mousse de Morango que Não Engorda

Oieee Meninas!!

Fazer uma dieta não é sinônimo de passar fome ou vontade de comer algo, basta adicionar os ingredientes certos que contém poucas calorias. 

Pesquisando em sites de culinárias encontrei essa receitinha pouco calórica, resolvi testar e realmente fica deliciosa. E claro que iria compartilhar com todas as minhas queridas leitoras, pois é muito fácil de fazer e econômica. 
Mousse de morango que não engorda
Imagem Ilustrativa
Então confira e anote para fazer hoje mesmo.

Você vai precisar:

- 04 potinhos de iogurte natural;
- 02 caixinhas de gelatina de morango diet (sabor morango);
- 01 xícara (chá) de morangos.

Como fazer:

- Lave bem os morangos e corte-os em cubinhos;

- Prepare a gelatina conforme consta na caixinha e leve à geladeira até ficar bem consistente;

- Corte a gelatina com a colher e coloque no liquidificador, juntamente com os morangos picados e o iogurte natural e bata bem por cerca de 2 minutos;

- Após bater bem, coloque em tacinhas individuais e leve à geladeira por algumas horas;

- Decore com um pedacinho de morango e é só servir (fica delicioso)!

Confira outras receitas gastronômicas nos links abaixo:




Beijos da Scheila!!

Técnicas para fazer unhas francesinhas em casa sem errar

Oieee Meninas!!

A maioria das mulheres gostam da francesinha como decoração das unhas. Delicada e discreta, essa Nail art passa a impressão de ter unhas maiores e deixa a mulher super feminina.

Apesar de ser a mais simples de todas as decorações de unhas, é necessário ter uma mão filme e traço preciso. Eu confesso que sou uma negação ao fazer francesinha nas minhas unhas e por isso pesquisei sobre técnicas que ajudam a tornar o processo mais fácil e sem erros.

Dentre todas os truques que encontrei, esses que vou mostrar aqui foram os que achei mais fácil, já testei a técnica dos adesivos e realmente dá certo. Portanto, vou mostrar o passo-a-passo minucioso. Confira a seguir:

Utilizar adesivos nas unhas:

1 - Primeiramente recorte pequenas tiras de durex ou esparadrapo (nas lojas de cosméticos existem adesivos próprios para francesinhas);

2 - Em seguida cole o adesivo na unha, deixando espaço entre ele e a ponta;

3 - Passe esmalte branco na ponta descoberta (ideal passar duas camadas);

4 - Aguarde até secar e tire o adesivo (se o traço ficar torto é possível consertá-lo usando palito de unha com um pouco de algodão e acetona.
Técnicas para fazer unhas francesinhas em casa sem errar
Imagem da Internet

Utilizar palito de unha:

1 - Primeiramente faça um traço preciso com o palito na unha usando esmalte branco;

2 - Em seguida passe esmalte branco acima desse traço;

3 - Antes de secar retire os errinhos abaixo do traço utilizando palito, algodão e acetona;

4 - Espere secar e é só passar base em toda a unha.
Técnicas para fazer unhas francesinhas em casa sem errar
Imagem da Internet

Dicas:
- Em cima da base, passe uma camada do esmalte Luna da Impala ou Renda da Risqué;

- Finalize com uma camada de extra brilho para dar um efeito todo especial às suas unhas.

Viram só minhas amigas leitoras como é fácil ter uma francesinha de salão de beleza feito em casa e por você mesma. A minha dica pessoal é praticar, pois quanto mais você treinar, mais habilidade vai ter e quando tiver aquela ocasião super especial, você conseguirá deixar a decoração de unhas perfeita.

Beijos da Scheila!!

Receita da Semana: Bolinho de Chuva Light

Oieee Meninas!!

Não tem nada mais saboroso que um bolinho de chuva com chá no final da tarde não é mesmo? O único problema é que os bolinhos de chuva tradicionais são muito calóricos e auxiliam no ganho de peso.
Bolinho de chuva light
Mas você já imaginou que essa delícia de lanche pode conter apenas 13 calorias. Pois é isso que vou ensinar hoje nessa receitinha gastronômica light.

O bolinho de chuva light fica tão saboroso quanto o tradicional. Anote a receita e aprecie esse delicioso lanche sem peso na consciência.

Você vai precisar:

* 04 colheres (sopa) de farinha de trigo integral;
* 01 ovo;
* 01 colher (chá) de farinha de linhaça;
* 02 colheres (sopa) de adoçante;
* 1/2 xícara de leite integral;
* 01 pitada de sal;
* 01 colher (chá) de fermento em pó;
* canela em pó;
* 05 gotas de essência de baunilha.

Como fazer:

* Coloque no liquidificador o ovo, o leite, o adoçante, o sal e o fermento em pó e bata bem por 2 minutos;

* Em seguida, despeje a mistura numa vasilha plástica e acrescente a farinha de trigo e a linhaça (sempre aos poucos);

* Vá mexendo até obter uma massa homogênea;

* Coloque a massa em forminhas de empada untadas com margarina light;

* Leve ao forno por 20 minutos;

* Após assados, despeje canela em pó sobre os bolinhos e está pronto.

Viram só meninas que não é necessário passar vontade de comer algo. Espero que gostem dessa dica.

Beijos da Scheila!!

2 Receitas de Sopas para Emagrecer

Oieee Meninas!!

O friozinho chegou e nada melhor que fazer uma sopa quentinha, que além de saciar a fome é aliada na perda de peso. As sopas são consumidas mais lentamente que outros "pratos" e esse é o fator decisivo para controlar a saciedade e ajudar no emagrecimento.

Mas é importante combinar grãos, cereais e proteína magra, evitando carnes gordurosas e queijos, que são os grandes vilões da dieta.

A seguir vou ensinar duas receitas que vão te ajudar no emagrecimento. Confira:

1ª Receita: Sopão emagrecedor de legumes e verduras

Você vai precisar:
- 01 cebola média;
- 01 dente de alho;
- 01 colher (sopa) de azeite de oliva extra virgem;
- 02 tabletes de caldo de carne;
- 1/2 alho poró;
- 01 cenoura média;
- 01 nabo ralado;
- 1/2 repolho roxo;
- 200 gramas de vagem;
- 02 tomates grandes;
- 02 folhas médias de couve-manteiga.

Como fazer:
- Primeiramente refogue a cebola e o alho no azeite;

- Em seguida adicione os tabletes de carne e acrescente 1 litro de água;

- Junte a cenoura, o nabo, o alho-poró e deixe no fogo por 20 minutos;

- Após levantar fervura, acrescente os tomates, a couve, o repolho e o vagem e deixe em cozimento até que todos os ingredientes fiquem bem macios;

- Essa receita rende quatro porções.
2 Receitas de sopas para emagrecer
Imagem Ilustrativa

2ª Receita: Sopa de abóbora com couve e gengibre

Você vai precisar:
- 04 folhas médias de couve-manteiga;
- 01 cebola média;
- 02 dentes médios de alho;
- 01 kg de abóbora picada em pedaços pequenos;
- 01 colher (chá) de gengibre ralado;
- 01 colher (chá) de noz-moscada;
- 1/2 colher (chá) de óleo de canola;
- pimenta-do-reino e sal a gosto;
- cheiro verde para decorar.

Como fazer:
- Primeiro você vai aquecer o óleo de canola e refogue a cebola com o alho;

- Em seguida coloque a abóbora e refogue por 2 minutos;

- Adicione quatro xícaras de água fervente, o sal, a pimenta e cozinhe por 30 minutos;

- Agora você vai juntar a noz-moscada com o gengibre e bater no liquidificador;

- Acrescente junto com os outros ingredientes;

- Coloque a couve e o cheiro verde para decorar o prato e está pronta a sua sopa.

Essa receita rende duas porções. 

Espero que gostem das dicas de hoje.

Beijos da Scheila!!